SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Obrzycku

17 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Demencja : kompleksowy przewodnik po chorobie / June Andrews ; przekład Adrianna Kotowska. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2017. - 307 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Andrews June (1955- ). Kotowska Adrianna.

Forma i typ

Książki.

Temat

Chorzy przewlekle. Opieka długoterminowa. Otępienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie.

Niezwykle praktyczna publikacja poświęcona zagadnieniu demencji: diagnozie i funkcjonowaniu osób dotkniętych tym stanem. Choć słowo „demencja” jest używane do określenia wielu sygnałów ostrzegawczych pojawiających się wtedy, gdy mózg przestaje poprawnie funkcjonować, to demencję stwierdza się tylko wówczas, gdy objawy te się nasilają, a z czasem powodują stałą degradację. Wiedza na temat tej choroby ułatwi Czytelnikowi zadbanie o siebie lub członka rodziny. W książce znajdziemy rady dotyczące organizacji czasu i przestrzeni, terapii, diety, szpitalnej i domowej opieki medycznej oraz leczenia farmakologicznego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mężczyzna w czerwonym płaszczu / Julian Barnes ; z angielskiego przełożyła Iwona Chlewińska. - Warszawa : Świat Książki Wydawnictwo, 2020. - 293, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Barnes Julian (1946- ). Chlewińska Iwona.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Pozzi, Samuel (1846-1918) Lekarze Ginekolodzy Paryż (Francja)

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Medycyna i zdrowie

Latem 1885 roku trzech Francuzów przyjechało do Londynu na kilkudniowe zakupy. Jeden z nich był księciem, jeden hrabią, a trzeci zwykłym człowiekiem o włoskim nazwisku, który cztery lata wcześniej został bohaterem jednego z najbardziej znanych portretów Johna Singera Sargenta. Zwykłym człowiekiem był Samuel Pozzi, lekarz dobrego towarzystwa, pionier ginekologii i wolnomyśliciel – racjonalny naukowiec z niezwykle skomplikowanym życiem osobistym. Życie Pozziego toczyło się na tle paryskiej Belle Epoque. Piękny wiek przepychu i przyjemności często ukazywał swoją brzydką stronę: histeryczną, narcystyczną, dekadencką i pełną przemocy, czas szerzących się uprzedzeń i ideologii krwi i ziemi, który miał w sobie więcej podobieństw do naszego wieku, niż możemy to sobie wyobrazić. "Mężczyzna w czerwonym płaszczu" jest świeżym, a jednocześnie oryginalnym portretem Belle Epoque – jej bohaterów i łajdaków, pisarzy, artystów i myślicieli – i życia człowieka, który wyprzedzał swój czas. Błyskotliwa, zaskakująca i poprzedzona głębokimi badaniami nowa książka Juliana Barnesa oświetla owocną i długotrwałą wymianę idei pomiędzy Wielką Brytanią i Francją oraz stanowi przekonujący argument za utrzymaniem jej przy życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zadbać o zdrowie swojego dziecka : Radzi Mama Pediatra / Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska. - Warszawa : Muza, 2021. - 350, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Chmurzyńska-Rutkowska Dagmara.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Kształcenie rodziców Zdrowie dziecka Noworodek Niemowlak

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Kiedy dziecko pojawia się na świecie, rodzic chce stać się specjalistą w niemal każdej dziedzinie. Decyzje w sprawie zdrowia dziecka są zawsze stresujące. Jak chronić malucha przed chorobami i jak rozpoznać ich objawy? Jak właściwie pielęgnować małego człowieka od pierwszych dni życia? Skąd czerpać wiadomości? W sieci krąży wiele mitów i szkodliwych porad. Na pomoc przychodzi lekarka, specjalistka pediatrii, prywatnie mama trójki maluchów, Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska, znana jako Mama Pediatra, która w swojej książce dzieli się z rodzicami wiedzą i doświadczeniem, unikając trudnej medycznej terminologii. Jak dbać o zdrowie noworodka i niemowlaka, a jak starszego dziecka? Jakie są pierwsze objawy chorób i jak sobie z nimi radzić? Odporność – jak jej nie popsuć, czyli obalamy mity. Co powinno niepokoić, a co jest normą? Szczepienia – jakie podjąć decyzje? Najczęstsze nieświadome błędy rodziców - jak ich uniknąć? Kiedy leczyć się w domu, a kiedy niezbędna jest konsultacja lekarska? Jak udzielić dziecku pierwszej pomocy? Wątpliwości jest znacznie więcej. Wybierz się w podróż po pediatrycznych zaleceniach wspólnie z mamą i lekarką. Tematów wam nie zabraknie. To niezbędnik każdego świadomego i zaangażowanego rodzica.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak nie stracić kontaktu z dzieckiem : i dogadać się w każdej sprawie / Ulrike Döpfner ; przekład: Paulina Wojnakowska. - Łódź : Feeria, 2021. - 247 stron ; 21 cm.

Autor

Döpfner Ulrike. Wojnakowska Paulina.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Kształcenie rodziców Kompetencje wychowawcze Psychologia dzieci Psychologia młodzieży

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Czy twoje dziecko odpowiada ci na pytania półsłówkami? Gdy pytasz, jak minął mu dzień w przedszkolu czy szkole, słyszysz zdawkowe „dobrze”, chociaż widzisz, że coś jest nie tak? Czy próby ciągnięcia za język kończą się awanturą i łzami? Jeśli tak, witaj w klubie rodzica! Codzienne rozmowy z dziećmi to często prawdziwe wyzwanie. Zwykła wymiana zdań może doprowadzić do ogromnej frustracji zarówno u dziecka, jak i u rodzica. Ale sztuki komunikacji z dziećmi - jak wielu innych umiejętności - można się po prostu nauczyć! Dzięki książce „Jak nie stracić kontaktu z dzieckiem i dogadać się w każdej sprawie” doświadczonej psycholożki Ulrike Döpfner dowiesz się: • jak słuchać swoich dzieci i jak do nich mówić, by uwzględniać ich najważniejsze potrzeby, • jak prowadzić z nimi ciekawe, ważne i dające do myślenia rozmowy, • jakie pytania zadawać dzieciom, by poznać ich radości, zmartwienia, lęki i niepokoje, • jak wspólnie cieszyć się z ich sukcesów, • w jaki sposób formułować wątpliwości i wskazówki, by dziecko nie traktowało rozmowy z tobą jako przykrego obowiązku i okazji do konfliktu. I ty możesz się przekonać, że jak pisze autorka, „dobre rozmowy mają w sobie magię” i mogą się stać wspaniałym, niezapomnianym doświadczeniem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ignacy Łukasiewicz : Prometeusz na ludzką miarę / Piotr Franaszek, Paweł Grata, Anna Kozicka-Kołaczkowska, Mariusz Ruszel, Grzegorz Zamoyski. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Państwowy Instytut Wydawniczy, 2021. - 246, [1] strona, [24] strony tablic : faksymilia, fotografie, ilustracje, portrety ; 22 cm.

(Biografie Sławnych Ludzi)

Autor

Franaszek Piotr (1955- ). Grata Paweł (1971- ). Kozicka-Kołaczkowska Anna. Ruszel Mariusz. Zamoyski Grzegorz (1957- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Łukasiewicz, Ignacy (1822-1882) Chemicy Farmaceuci Lampa naftowa Przedsiębiorcy Przemysł naftowy Ropa naftowa Wynalazcy i odkrywcy Polska

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse Historia Medycyna i zdrowie Inżynieria i technika

Wynalazca lampy naftowej i pionier przemysłu naftowego Ignacy Łukasiewicz wreszcie doczekał się pełnej biografii. Ten farmaceuta z Galicji, z „oleju skalnego” wydobył energię, która w kolejnych dziesięcioleciach diametralnie zmieniła rytm życia człowieka. Ropa naftowa została najważniejszym naturalnym surowcem rozwoju cywilizacji, ukształtowała oblicze współczesnego świata. Sam Łukasiewicz pisał: Ten płyn to przyszłe bogactwo kraju, to dobrobyt i pomyślność dla jego mieszkańców, to nowe źródło zarobków dla biednego ludu i nowa gałąź przemysłu, która obfite zrodzi owoce.” I robił wszystko, by tkwiący w ropie potencjał gospodarczy jak najlepiej wykorzystać. Książka zabiera czytelnika w podróż do dziewiętnastowiecznych początków świata przemysłu naftowego, a więc na ziemie polskie, które wówczas funkcjonowały jako odległa od Wiednia północna prowincja imperium habsburskiego, a także do Baku, gdzie o pokolenie młodszy od Łukasiewicza Karol Zglenicki, konstruktor platformy wiertniczej, udostępnił bogate zasoby ropy z dna morskiego. To też wciągająca lektura ukazująca wzorce postępowania przedsiębiorcy. Bardzo aktualne wzorce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odpowiedz mi! : dzieci pytają o intymne sprawy / Katharina von der Gathen, Anke Kuhl ; z języka niemieckiego przełożyła Anna Magdziarz. - Warszawa : Wydawnictwo Dwie Siostry, 2018. - [210] stron : ilustracje kolorowe ; 15 x 19 cm.

Autor

Gathen Katharina von der. Kuhl Anke (1970- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Seksuologia Życie seksualne

Gatunek

Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

99 autentycznych dziecięcych pytań o intymne sprawy, 99 przystępnych i wyważonych odpowiedzi - i 99… naprawdę śmiesznych ilustracji. Katharina von der Gathen, niemiecka edukatorka seksualna, prowadzi zajęcia z wychowania seksualnego dla dzieci i młodzieży. W "Odpowiedz mi!" zebrała odpowiedzi na pytania, które zadawali jej uczniowie szkół podstawowych. Dlaczego ciało jest takie ważne? Czy można nie dojrzewać? Czy to przykre mieć okres? Dlaczego ludzie się całują? Czy seks jest zabawny? Czy dziecko w brzuchu może puszczać bąki? Co to jest cesarskie cięcie? Czy to wstyd uprawiać seks? Katharina von der Gathen na wszystkie pytania odpowiada wyczerpująco i rzetelnie, ale w sposób dostosowany do dziecięcej wrażliwości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W ciemnej dolinie : rodzinna tragedia i tajemnica schizofrenii / Robert Kolker ; przełożył Jan Dzierzgowski. - Wydanie I. - Wołowiec : Wydawnictwo Czarne, 2021. - 411, [2] strony : fotografie ; 22 cm.

Autor

Kolker Robert Phillip (1940- ). Dzierzgowski Jan.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Schizofrenia Rodzina Psychiatria Leczenie Sekrety rodzinne Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Galvinowie mogliby być ucieleśnieniem amerykańskiego snu. Dan i Mimi wzięli ślub zaraz po II wojnie światowej, rodzinę zakładali w czasach rosnącego dobrobytu, awansowali do klasy średniej, kupili piękny dom. Marzyli o dużej rodzinie i ich marzenie się spełniło, doczekali się aż dwanaściorga dzieci. Ale za zamkniętymi drzwiami rozgrywał się dramat. Jeden po drugim ich sześciu synów traciło kontakt ze światem. Diagnoza – schizofrenia – w tamtych czasach była jak wyrok dla całej rodziny. Tragedia Galvinów okazała się szansą dla psychiatrii. Przebadanie tak wielu blisko spokrewnionych osób pozwoliło naukowcom i lekarzom lepiej zrozumieć tajemnicę tej niezwykle złożonej choroby, której leczenie bywało nieraz bardziej wyniszczające niż same objawy. Kolker zręcznie łączy przejmującą historię rodziny Galvinów, którą opisuje szczegółowo i z ogromną empatią, z fascynującymi dziejami psychiatrii. Ale „W ciemnej dolinie” ma również trzeci wymiar – to socjologiczny portret Ameryki drugiej połowy XX wieku, jej pragnień, ambicji i wypieranych problemów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przeczucie : opowieść o czasach pandemii / Michael Lewis ; przełożyła Maria Jaszczurowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Marginesy, 2022. - 389, [3] strony : wykres ; 21 cm.

Autor

Lewis Michael (1960- ). Jaszczurowska Maria.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Administracja rządowa Badania naukowe COVID-19 Eksperci Epidemie Lekarze Zdrowie publiczne Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Reportaż interwencyjny

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Polityka, politologia, administracja publiczna

Tytuł oryginału: The premonition : a pandemic story.

Gdy z Chin dotarły niepokojące wiadomości o nowym wirusie, naukowcy i lekarze chcieli działać od razu. Jednak amerykańskie władze upierały się, że nie ma się czym martwić. Prezydent Trump zachowywał się, jakby nic się nie wydarzyło. Michael Lewis pokazuje początki pandemii z perspektywy ludzi, których działania były hamowane na szczeblu centralnym. Czy gdyby zespół niezależnych specjalistów, nazywanych Wolverines, wcześniej dostał zielone światło do walki z wirusem, epidemia potoczyłaby się inaczej? Czy gdyby urzędnicy słuchali lekarzy, udałoby się uratować setki tysięcy ludzi? Autor wylicza wiele takich przykładów. Pokazuje, że wirus niemocy toczy cały system administracji. Podkreśla też rolę internetu i mediów społecznościowych. Dla wielu osób stały się one podstawowym źródłem informacji, ale jednocześnie zamieniły się w narzędzia do szerzenia fake newsów. Przeczucie zaskakuje i przeraża zarazem. Lewis opisuje fakty, ale jego książkę czyta się jak najlepszy thriller medyczny.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2020. - 298, [14] stron : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ). Wolański Robert (fotograf).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Menopauza Zdrowy styl życia Higiena psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Menopauza jest początkiem „złotego czasu” w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach. Okres menopauzy daje nam wspaniałe możliwości rozwoju. Możemy z nich skorzystać, jeśli w pełni zrozumiemy ten proces na poziomie ciała, emocji i ducha. Jeżeli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, będziemy cieszyć się doskonałym samopoczuciem, zdrowiem, witalnością i młodością do późnych lat. Jak tego dokonać? O tym mówi ta książka. Napisałam ją dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat! Życzę Wam pięknego, mądrego, cudownego czasu przejścia! Z miłością Agnieszka To zupełnie nowe i świeże spojrzenie na okres menopauzy, choć czerpie także ze starożytnej mądrości. Niezwykle ważna, potrzebna i wartościowa książka, napisana dla kobiet przez kobietę przechodzącą menopauzę. Agnieszka Maciąg jest autorką dziesięciu bestsellerowych książek. Słynna seria Smaków w 2019 roku została uhonorowana nagrodą Herbapol Esencja Natury w kategorii „Natura i smak”. Jej książki sprzedały się w nakładzie 300 tysięcy egzemplarzy. Czytelniczki doceniają, że motywuje je do zmiany stylu życia i kreuje modę na częściowo zapomniane, a przecież tak cenne naturalne polskie produkty odżywcze jak kasze, propolis, pokrzywa czy zakwas z buraków. Najnowszą książką Agnieszka Maciąg odczarowuje temat menopauzy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hashimoto na widelcu / Magdalena Makarowska. - Łódź : JK, 2019. - 396, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Makarowska Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Hashimoto Choroby tarczycy Dieta lecznicza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wiesz już, że jesteś „motylkiem” – zdiagnozowano u ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? Masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi? Jeśli na którekolwiek z tych trzech pytań odpowiedziałaś „tak”, ten poradnik jest właśnie dla ciebie. Znana i lubiana dietetyczka-hedonistka, Magdalena Makarowska, która pomogła już tysiącom pacjentów, tym razem bierze na warsztat chorobę Hashimoto. Dzięki jej książce zrozumiesz swoje schorzenie, nauczysz się samodzielnie dokonywać właściwych wyborów dietetycznych oraz prowadzić odpowiedni styl życia i przekonasz się, że nie jest to szczególnie trudne ani nie wymaga wielu poświęceń. Podczas lektury dowiesz się także ważnych rzeczy na temat insulinooporności i jelita wrażliwego, które często współwystępują z chorobą Hashimoto. Dodatkowym wsparciem dla czytelników jest część napisana przez psycholożkę, która na co dzień pracuje z „motylkami”. Ponad 300 przepisów, także w wersji wege. Jadłospisy dzienne na 2 miesiące. Porady psychologa wspomagające osoby chore na Hashimoto.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Urodziłam dziecko szejka / Marcin Margielewski. - Warszawa : Prószyński Media, 2020. - 367, [1] strona : 21 cm.

Autor

Margielewski Marcin.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Arabowie Kobieta Książęta i księżne Ciąża Macierzyństwo Przemoc emocjonalna Arabia Saudyjska

Gatunek

Reportaż fabularny

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Socjologia i społeczeństwo Medycyna i zdrowie

Wstrząsająca historia kobiety, która wbrew swojej woli została surogatką szejka. Ola, młoda i oddana pracy pielęgniarka, dostaje pracę jako opiekunka niepełnosprawnej córki saudyjskich arystokratów. Na miejscu okazuje się jednak, że pani domu ma dla niej zupełnie inne zadanie niż to, na które wskazywał kontrakt. Dziewczyna wpada w misterną pułapkę intryg trzęsącej arabską rodziną matrony i znajduje się w sytuacji bez wyjścia. W tym oszustwie cel jest jeden – macierzyństwo za wszelką cenę. Ola wbrew swojej woli zachodzi w ciążę z synem szejka. Rozpoczyna się koszmar, który zmieni jej życie, bo w Arabii Saudyjskiej za nieślubną ciążę grozi nawet kara śmierci. Marcin Margielewski wysłuchał zwierzeń, na które bohaterka była gotowa dopiero po dekadzie od tamtych wydarzeń. Do czego są w stanie posunąć się bogate arabskie rodziny, by ukryć wstydliwą bezpłodność? Jaką cenę są gotowe zapłacić za rodzicielstwo? I dlaczego jedne kobiety wyrządzają krzywdę innym, w kraju, w którym wszystkie mają tak niewiele praw?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia stretchingu - kompletny ilustrowany przewodnik / Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen ; tłumaczenie Anna Jurga ; ilustracje Heidi Richter and Molly Borman. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021 - 303 strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Nelson Arnold. (1953- ) Kokkonen Jouko. (1950- ) Jurga Anna. Richter Heidi. Borman Molly.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stretching Gimnastyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Na okładce i stronie tytułowej: Nowe, rozszerzone wydanie - dotyczy oryginału.

Dzięki stretchingowi szybko pokonasz ból i stres oraz zapewnisz sobie zdrowie w krótkim czasie Już dziś, dzięki stretchingowi możesz zadbać o swoje zdrowie, mięśnie, stawy i kości, a nawet pokonać choroby i odprężyć umysł. Dodatkowo poprawisz elastyczność całego ciała i wydajność pracy stawów oraz mięśni. Dowiedz się, jak zapewnić sobie zdrową aktywność fizyczną, kondycję i relaks. A jednocześnie nie napracować się na wielogodzinnych treningach w kosztownej siłowni czy podczas długich sesji biegania. Jak zmniejszyć ryzyko kontuzji i urazów? Zwalczyć stres i osiągnąć poprawę sylwetki oraz postawy? To prostsze niż myślisz. Wystarczy, że poświęcisz na stretching kilkanaście minut dziennie, a nie tylko odmłodzisz swoje ciało, ale poprawisz także samopoczucie. Skorzystaj z techniki, która obecnie święci triumfy. Wystarczy kilkanaście minut dziennie, aby pokonać ból stawów, zwiększyć napięcie mięśniowe i wykonać masaż powięzi Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu odpowiednich partii mięśni podczas krótkich sesji treningowych. Łączy w sobie ćwiczenia rozluźniające, pilatesowe i niektóre pozycje jogi. Jest bardzo popularny wśród sportowców, fizjoterapeutów, instruktorów fitness i trenerów. Zapewne Ty też korzystasz z niego codziennie, nieświadomie przeciągając się z rana. To wpływa na odmładzanie Twojego ciała, relaksuje, uwalnia od stresu, a także uspokaja umysł. Dzięki nowemu, rozszerzonemu wydaniu Anatomii stretchingu nauczysz się świadomie pracować nad różnymi technikami rozciągania konkretnych partii mięśni i powięzi. Nie obcy Ci będzie stretching statyczny i stretching dynamiczny oraz rozciąganie balistyczne i PNF (Proprioceptywne Nerwowo-Mięśniowe Torowanie). Zapoznasz się również z masażem powięzi, który przebiega wielokierunkowo, zamiast koncentrować się na rozciąganiu pojedynczych mięśni. Do wykonywania stretchingu – zdrowej aktywności fizycznej nie potrzebujesz żadnych kosztownych przyrządów czy porad profesjonalnych trenerów, takich jak Anna Lewandowska czy Ewa Chodakowska. Wystarczy, że poświęcisz kilkanaście minut dziennie na trening w domowym zaciszu. I wykorzystasz zestaw ćwiczeń rozciągających, aby złagodzić ból stawów oraz wzmocnić mięśnie, stawy i kości. Dodatkowo, bardzo szybko zauważysz ogólną poprawę swojej sprawności fizycznej i zręczności, a także zwiększenie zakresu ruchów. Zastosuj bezpieczny zestaw ćwiczeń rozciągających, by efektywnie pracować ze swoim ciałem i pokonać ból stawów Doktor Arnold Nelson i doktor Joukko Kokkonen prezentują nowe, rozszerzone wydanie słynnego bestsellera Anatomia stretchingu. Ten długo wyczekiwany, profesjonalny przewodnik nareszcie dostępny na polskim rynku w bogatszej, zaktualizowanej wersji. Książka jest niezawodnym przewodnikiem w odmładzaniu ciała i analizie ćwiczeń. Pomogą Ci one w masażu powięzi, wzmocnieniu mięśni, stawów i kości, a także zwiększeniu zakresu ruchu, uzupełnieniu planu treningowego, przyspieszeniu regeneracji po wysiłku. Dzięki niej nie tylko nauczysz się efektywnie pracować z poszczególnymi partiami ciała. Lecz jednocześnie, dzięki znakomitym anatomicznym szkicom, sporządzonym na podstawie dokumentacji medycznej i setek zdjęć, poznasz pracę poszczególnych mięśni podczas konkretnych ćwiczeń. Ponadto otrzymasz opisy, objaśniające krok po kroku, jak wykonać dane ćwiczenie. W poradniku znajdziesz nazwy rozciąganych mięśni.A takze uwagi i odnośniki do szczegółowych procedur i korzyści ćwiczenia, środków ostrożności oraz zmodyfikowanych wersji podwyższających bądź obniżających poziom trudności danego treningu. Autorzy prezentują różne rodzaje stretchingu, m.in. stretching dynamiczny (rozciąganie mięśni w ruchu) oraz stretching statyczny (rozciąganie mięśni podczas spoczynku). Uświadamiają, że ćwiczenia rozciągające powinno wykonywać się dokładnie i powoli. Bez gwałtownych ruchów. Utrzymując przy tym odpowiednie napięcie mięśni, które nie powinno sprawiać żadnego bólu. Wiedza z dwóch dziedzin w jednej książce! Wzmocnij ciało i zagwarantuj sobie zdrową aktywność fizyczną Anatomia stretchingu to jedyne w swoim rodzaju połączenie podręcznika medycyny i poradnika fitnessu. Dzięki niemu wzmocnisz mięśnie, stawy i kości. A także będziesz ćwiczył w sposób optymalny dla siebie w pełni świadomy korzyści płynących z wysiłku. W nowym, rozszerzonym wydaniu znajdziesz propozycje programów ćwiczeń, które pozwolą Ci utrzymać codzienną gibkość i elastyczność. Nawet jeśli większość dnia spędzasz, siedząc lub stojąc. Ponadto zawarte są w nim zestawy ćwiczeń rozciągających, które pomogą obniżyć poziom glukozy we krwi. Dodatkowo książka zawiera ćwiczenia stretchingu, dopasowane do 23 dyscyplin sportowych, pozwalające wzmocnić elastyczność, zmaksymalizować skuteczność ruchu i przyspieszyć regenerację po treningu lub zawodach. Stretching dla ciała i umysłu – idealna metoda na relaks Dzięki temu praktycznemu i w pełni profesjonalnemu przewodnikowi poznasz wpływ poszczególnych ćwiczeń na swój organizm i stworzysz specjalnie dla siebie unikalny program treningowy. Możesz być pewny i spokojny, że to ćwiczenie, które właśnie wykonujesz nie tylko działa, ale jednocześnie pomaga Ci w osiągnięciu niespotykanego dotychczas poziomu wytrenowania wszystkich mięśni. Dzięki zaprezentowanym zestawom ćwiczeń rozciągającym oraz dokładnym medycznym szkicom masz pewność, że z każdego ruchu wyciągasz największe możliwe korzyści. Do pełni sprawności mięśni, kości i stawów pozostał Ci tylko jeden krok… a właściwie ruch. Zrób go teraz!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mali bogowie / Paweł Reszka. - Warszawa : Czerwone i Czarne, 2017. - 294 strony ; 23 cm.

Autor

Reszka Paweł (1969- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lekarze Etyka lekarska Służba zdrowia Polska

Gatunek

Publicystyka Reportaż problemowy Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce podtytuł: o znieczulicy polskich lekarzy.

Kto nas leczy? Sfrustrowani, nieprzytomnie zmęczeni po czterdziestu ośmiu godzinach dyżuru lekarze. My mamy wrażenie, że są tylko bezdusznymi maszynami do zarabiania pieniędzy. Oni, że stali się zakładnikami systemu, który niszczy wszelkie przejawy empatii. Paweł Reszka, autor bestsellerowej "Chciwości", rozmawia z wieloma lekarzami. Sam zatrudnił się w szpitalu jako sanitariusz, żeby dowiedzieć się, dlaczego system ochrony zdrowia jest tak bezwzględny, każe pacjentom odbijać się o mur obojętności, a lekarzom traktować pracę jak paskudny obowiązek. Oto, co zobaczył i usłyszał.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

TOPR / Beata Sabała-Zielińska. - Warszawa : Prószyński Media, 2018. - 351, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Sabała-Zielińska Beata.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe (TOPR) Ratownictwo górskie Ratownictwo jaskiniowe Ratownictwo nurkowe Medycyna górska Alpinizm Wypadki w górach Polska

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Podróże i turystyka

Na okładce podtytuł: Żeby inni mogli przeżyć.

Ile trwała najdłuższa reanimacja? Jakie szanse na przeżycie ma człowiek w lawinie? Dlaczego akcje jaskiniowe uważane są za jedne z najtrudniejszych? Jaka była najdłuższa wyprawa TOPR? Czy śmigłowiec Sokół przyleci po rannego zawsze i o każdej porze? Jaką rolę w ratowaniu ludzi odgrywają toprowskie psy? Jak dalece ratownicy ryzykują własne życie? Co ich motywuje? Co denerwuje? Jak się szkolą? Co umieją? Ta książka jest pierwszą tego typu pozycją w Polsce. Nikomu do tej pory nie udało się skłonić ratowników do opowieści o trudach ich pracy. O ich sukcesach, porażkach, wątpliwościach oraz bohaterskiej niezłomności. TOPR to hermetyczne środowisko ludzi, którzy "robią swoje", nie bardzo o tym rozprawiając. Bo kto zrozumie ich strach, gdy zaglądają śmierci w oczy? Kto poczuje to brzemię odpowiedzialności za kolegów i ratowanego? Dla kogo te kilka słów: "uroczyście przysięgam pod słowem honoru" będzie życiowym mottem? TOPR to instytucja ze 110-letnią tradycją. Instytucja, którą tworzą ludzie z krwi i kości. Zwyczajni, a jednak - wyjątkowi. Zapraszamy do ich świata. Do historii o życiu, determinacji, bólu, nadziei i cudach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Shepherd Richard. Gardner Urszula.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Shepherd, Richard Medycyna sądowa Śmierć Lekarze Londyn (Anglia)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Prawo i wymiar sprawiedliwości Medycyna i zdrowie Psychologia

“Niewyjaśnione okoliczności” to zaskakujący portret jednego z najdoskonalszych lekarzy sądowych w historii. Przeczytaj, co ma do powiedzenia o sobie i przypadkach z jakimi miał do czynienia. "Niewyjaśnione okoliczności" to swoiste połączenie autobiografii z literaturą faktu. Autorem książki jest dr Richard Shepherd - jeden z najbardziej cenionych medyków sądowych i patologów nie tylko w Wielkiej Brytanii, ale i na świecie. Przybliża ON swoją historię - pisaną skalpelem, krwią i tysiącami martwych ciał. Choć dziś jest już na emeryturze, to jak sam szacuje, w swojej karierze zawodowej przeprowadził ponad 23 000 sekcji zwłok. W swojej książce opowiada o sobie, swej pasji do medycyny sądowej i sukcesach w pracy zawodowej. Mówi również o ludzkich słabościach, wspomina swoje życie oraz wpływ jego pracy na życie osobiste. Dr. Shepherd miał okazję pracować przy najsłynniejszych sprawach, które znalazły się na pierwszych stronach gazet, takich jak choćby śmierć księżnej Diany czy identyfikacja zwłok z zamachu na World Trade Center, ale znacznie bardziej zagadkowe okazywały się często z pozoru oczywiste zgony. Opowiadając o sprawach, z jakimi miał do czynienia, przedstawia makabryczne zdarzenia z punktu widzenia osoby, która była w pełni odpowiedzialna za wyjaśnienie przyczyn śmierci. Niejednokrotnie analizował mechanizm zgonu mając do czynienia z brutalnie okaleczonymi ciałami. To wszystko nie mogło pozostawać bez wpływu na jego życie prywatne. Niezwykle obciążająca praca miała głęboki i traumatyczny wpływ na zdrowie psychiczne Shepherda. W 2007 roku rozpadło się jego pierwsze małżeństwo, zaś po ponad 30 latach pracy zawodowej zdiagnozowano u niego zespół stresu pourazowego. "Niewyjaśnione okoliczności" to fascynujący opis pracy medyka sądowego, która nie kończy się przy stole sekcyjnym, znajdując najczęściej swój finał w sądzie. Kulisy swojego życia prywatnego i zawodowego autor zdradza w sposób wyważony i taktowny, nie męczy czytelnika przydługimi opisami, za to przemyca ciekawostki z zakresu medycyny sądowej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Brud : cuchnąca historia higieny / [koncepcja, ilustracje i projekt graficzny:] Piotr Socha, [tekst:] Monika Utnik-Strugała. - Warszawa : Wydawnictwo Dwie Siostry, copyright 2021. - 195[5] stron : ilustracje ; 33 cm.

Autor

Socha Piotr (1966- ). Utnik-Strugała Monika (1981- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Higiena Historia Obyczaje i zwyczaje

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Etnologia i antropologia kulturowa Medycyna i zdrowie

Album pełen wielkoformatowych ilustracji, z którego dowiecie się wszystkiego o drzewach. Co jest drzewem, a co nie? Do czego służą liście, a do czego korzenie? Kto zjada drzewa, kto na nich mieszka, kto przenosi ich nasiona? Jak wysokie jest najwyższe, jak grube jest najgrubsze i jak stare jest najstarsze drzewo? Co można zrobić z drewna? W nowej książce twórców bestsellerowych "Pszczół" znajdziecie odpowiedzi na wszystkie te pytania - i na wiele innych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Wierzbicka Iwona (dietetyk).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odporność Zdrowie Dieta Zdrowe jedzenie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie Psychologia

Przedstawiamy kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania odporności Proste i praktyczne sposoby na poprawę zdrowia i cieszenie się pełnią życia. Masz problemy ze zdrowiem, z cerą, włosami? Cierpisz na stany zapalne, choroby przewlekłe lub autoagresywne? Męczą cię alergie, astma albo zaburzenia hormonalne ? Czujesz, że brakuje ci odporności? Chcesz poczuć się lepiej? Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny z wieloletnią praktyką, namawia do powrotu do natury, zadbania o swoje ciało i umysł, stosowania właściwie dobranej diety i prowadzenia zdrowego stylu życia. Z poradnika dowiesz się m.in.: • jak styl życia wpływa na twoje zdrowie i samopoczucie, • co jeść i pić, by jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem, • jak zmienić swoje nawyki, by stale wzmacniać odporność organizmu, • jak być bliżej natury i z niej korzystać, • do czego i jak możesz wykorzystać suplementy. Zawarte w książce rady są łatwe do zastosowania i bezpieczne dla każdego, kto z nich skorzysta. Pomogą szybko usunąć wiele dolegliwości i przyczynią się do odczuwalnej poprawy komfortu życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Obrzycku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)